2011年5月10日 星期二

非洲紫薇---- 絕美花朵

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  藍花楹--絕美花朵
 
    ~~~ 不需要到國外 ~~~~
 
四年前  高師大校園中  已遍植這種俗名"風鈴木"的藍花楹 
現在   每年三到四月  在高師大校園中就可以有這樣的驚艷
 
藍花楹學名︰ Jacaranda acutifolia Humb. & Boupl. 又名非洲紫薇,原產於美洲熱帶,分佈在阿根廷、玻利維亞、巴西以及中國的廣西、海南、廣東、雲南、福建等地

藍花楹的花語:在絕望中等待愛情
藍花楹的花期:4月~5月
 
好漂亮,花語好淒涼.....





















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2011年5月8日 星期日

禪的修煉__世事皆用

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人與人 :
熱鬧不過人看人,  
著急不過人等人,  
難受不過人想人,  
溫暖不過人幫人,  
感動不過人疼人,  
殘酷不過人害人,  
陰險不過人算人,  
鬱悶不過人氣人,  
恥辱不過人戲人,  
爲難不過人求人,  
生氣不過人比人,  
和諧不過人讓人,  
幸福不過人愛人!  
 
 
經一番挫折,長一番見識; 
容一番橫逆,增一番器度; 
省一分經營,多一份道義; 
學一分退讓,討一分便宜; 
去一分奢侈,少一分罪過; 
加一分體貼,知一分物情; 
 
以無量之心胸 修無量之福祉!  
 
《理解生活》 
 
佛說:  
官大官小沒完沒了; 
錢多錢少都有煩惱; 
知心朋友無價之寶; 
知足常樂心寬氣少; 
人生在世快樂就好!
 
因此說, 
高官不如高薪, 
高薪不如高夀, 
高夀不如高興, 
所以祝您天天高興!  

時間說,每天都是一個機會;
人生說, 生命要懂得體會;
愛情說,甜蜜之中習慣流淚;
朋友說,節日不見面無所謂,
只要記得,才最可貴!  
 
感慨萬千,不過,
看過的是雲煙,  
走過的是人生,  
嘗過的是苦辣,  
回味的是甘甜,  
經歷的是磨難,  
成就的是尊嚴,  
發送的是短信,  
送出的是心願。
 
因爲有愛,
所以一支玫瑰比一棵小樹值錢;  
因爲有十五的月亮,
所以一個月餅比一袋麵粉價高;  
     因爲有真摯的祝福,
所以一條短信比千言萬語珍貴。
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2011年5月6日 星期五

<分享>知人難,相知相惜更難

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>
>        知人難,相知相惜更難
>
>        在「呂氏春秋」有一段,講孔子周遊列國,來到陳國與蔡國之間,因兵荒馬
>        亂,旅途困頓,三餐以野菜果腹,大家已七日沒吃下一粒米飯。
>
>        有一天,顏回好不容易要到了一些白米,就下鍋煮飯,飯快熟時,孔子看到
>        顏回掀起鍋蓋,抓些白飯往嘴塞,孔子當時裝作沒看見,也不去責問。
>
>        飯煮好後,顏回就請孔子進食,孔子就假裝若有所思地說:「我剛才夢到祖
>        先來找我,我想把乾淨還沒人吃過的米飯,先拿來祭祖先吧!」
>
>        顏回頓時慌張起來說:「不可以的,這鍋飯我已先吃一口了,不可以祭祖先
>        了。」孔子問:為什麼?顏回漲紅臉,囁囁地說:「剛才在煮飯時,不小心掉
>        了些染灰在鍋裡,一些染灰的白飯,丟了太可惜,只好抓起來自己先吃
>        了,我不是故意把飯吃了。」
>
>
>        孔子聽了,恍然大悟,對自己的觀察錯誤,反而懷疚,抱歉地說:「我平常
>        對顏回已經最信任,但仍然還會懷疑他,可見我們內心是最難確定穩定
>        的,內心的自我判斷,有時還會錯誤,弟子們大家記下這件事,要瞭解一個
>        人,還真是不容易啊!」
>
>
>        所謂知人難,相知相惜更難。
>        逢事必從上下、左右、前後各個角度來認識辨知,我們主觀的瞭解觀察,只
>        能說是片面,只是真相的千分之一,單一角度判斷,是不能達到全方位的觀
>        照。
>
>        朋友,就是不論你境遇如何,始終支持你關心你的人。就算很多年不曾見
>        面,也不會淡漠了這個信念。因為當你想起他們,嘴角就會有上揚的微
>        笑,心裡就充滿了力量;你就不會害怕這今後的路會有多孤獨。
>
>
>        一句問候、鼓勵的話,都是來自心底深深的祝福及對你的關心。不管未來碰
>        到什麼考驗,因為有朋友默默支持關心,讓這世界充滿感恩及希望。別吝嗇
>        付出你的關心,一個善意的眼神,一句關心的問候,都讓彼此心裡洋溢著滿
>        滿的幸福.....
>
>        祝福您

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2011年5月5日 星期四

夜間小腿抽筋/台北縣立醫院中醫科主治醫師 鄭昌賢

夜間小腿抽筋/台北縣立醫院中醫科主治醫師 鄭昌賢






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夜間小腿抽筋

台北縣立醫院中醫科主治醫師 鄭昌賢

夜間小腿抽筋的原因
夜間睡眠的時候,突然發生小腿抽筋的情形,其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」。

腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種,其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣,
持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等。

一般來說,夜間發作的小腿抽筋與下列因素有關:
過度疲勞:腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞,
夜間時肌肉緊張狀態未得到緩解,加上乳酸等代謝產物未能及時排除,便容易引起小腿抽筋的現象。

當身體大量出汗,造成血液中的鹽分流失、電解質濃度降低,容易引起小腿肌肉痙攣。

運動飲料就含有水分、電解質,不過太甜了,建議稀釋後飲用,大約一份運動飲料配上三份白開水。

寒冷刺激:夜間睡眠時,腿部受涼、受寒容易引起腿部肌肉痙攣。

低血鈣症:當體內鈣離子濃度過低時,神經肌肉接合的興奮值降低,低於正常強度的刺激即能引發神經肌肉興奮,
容易產生異常的肌肉收縮,引起腓腸肌痙攣。
這種情況多見於缺鈣的孕婦與骨質疏鬆症的老年人。

血流阻滯:對於腿部靜脈曲張或腿部動脈血管硬化的朋友,如果睡覺時長時間保持某種姿勢不動,
腿部血液迴圈會受阻不暢,造成血流淤滯,造成局部組織缺血缺氧,
代謝產物不能被及時帶走,當達到一定濃度時,就會刺激肌肉收縮,造成腿部肌肉的痙攣現象。

夜間小腿抽筋緩解方法
突然發生小腿抽筋,要怎麼處理呢?

1.抓腳趾、肌肉伸展法
不管是運動或是睡眠時,發生小腿抽筋的時候,可以立即伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾,
腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬,同時用力伸直膝關節。

2.交叉舉手臂法
右小腿抽筋,則高舉左手臂;左小腿抽筋,則高舉右手臂。將手臂舉高之後,感覺手臂被拉伸,
牽動到整個身體被拉伸;或是順著手臂舉高的動作,拉伸到整個身體的感覺。

3.人中按壓法
小腿抽筋時,可以立即按壓上嘴唇的人中穴,按壓之後,腓腸肌的痙攣會逐漸鬆弛,疼痛會緩解。

4.腓腸肌神經根按壓法
在膝關節內側,有一個地方是腓腸肌頭的附著點,
通往腓腸肌的神經根就在這裡面。

所以當小腿抽筋時,用手指摸索膝關節內側面,有一條硬而突起的肌肉,
用力對此處按壓,主導痙攣收縮的神經就會鎮靜下來,小腿痙攣的情形就會停止。

這些抽筋緩解方法,不只可以運用於夜間睡覺時腳抽筋,
甚至是各種情景的小腿抽筋(打籃球、游泳等),都可以運用這些方法來立即緩解抽筋!

夜間小腿抽筋的預防按摩法
1.按揉小腿肌肉:自膝蓋後側的膕窩開始至跟腱,雙手用力按揉數分鐘,
如果發現肌肉特別緊繃的地方,就加強該部位的按摩。

2.按「委中穴」:用雙手拇指點揉「委中穴」,約2分鐘。

3.按「承山穴」:用雙手拇指點揉「承山穴」,以有酸脹感為宜,約2分鐘。

4.拍打小腿肌肉:虛掌有節奏地拍打小腿肌肉,約2分鐘。

5.拉伸、舒展小腿肌肉:伸手抓緊抽筋那一腳的腳趾,
腳尖儘量向上翹、腳跟儘量下蹬,使小腿肌肉保持於伸展狀態。

夜間小腿抽筋注意事項
1.一般來說,冷氣、電風扇均不要直接對著身體吹;如果有小腿容易抽筋的困擾,
冷氣、電風扇也不宜對著腳部吹。

2.冬天時天氣寒冷,小腿抽筋發生的機率更高,
因此在寒冷天氣中更要注意腳部的保暖。

3.睡覺前,可以運用「泡腳」的方法,以40 ℃左右的溫熱水浸泡雙腳15~20分鐘,
可以促進腳部末梢血液循環、舒筋活血,達到預防小腿肌肉痙攣的效果。

4.患有骨質疏鬆症的中老年朋友,也會加重小腿抽筋的情形,應多補充鈣質、維生素D的食品,
例如:牛奶、小魚乾、海帶、豆類製品等。另外要注意:吸菸、喝酒、飲濃茶或咖啡都會加速身體鈣質的流失。


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2011年5月4日 星期三

分享一個包山包海的好網站 (Resend!)

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http://www.relativehumanity.com.tw/chinesemedicine.htm


每一次點進去看其內容都會深受感動,整理的太棒了!


__._,_.___


 

2011年5月3日 星期二

無智亦無得 以無所得故

無智亦無得 以無所得故







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無智亦無得以無所得故

                   
妻的眼睛不好,所以自從到美國,就常去看一位眼科名醫。

每次從診所出來,妻都要怨:「看了他十幾年,還好像不認識似的,從來沒笑過,拉著一張撲克臉。」

有一天去餐館,遠遠看見那位眼科醫生,他居然在笑,還主動跟妻打招呼。妻開玩笑地說:「真稀奇,我還以為你從來不會笑呢!」

眼科醫生笑得更大聲了,突然又湊到妻耳邊,小聲地說:「妳想想,看病的時候我能笑嗎?一笑、一顫,手一抖,雷射槍沒瞄準,麻煩就大了。」說完,又大笑了起來。

飯吃一半,那醫生跑過來,舉著杯敬妻。臉紅紅的,看來有幾分醉了。
喝下酒,話匣子打了開來:「妳知道在美國,醫生自殺率最高的是哪一科嗎?」
他拍拍自己胸脯:「是眼科醫生!」

停了幾秒鐘,抬起紅紅的眼睛:「想想!揭 開紗布,就是宣判。看見了?看不見?你為病人宣判,也為自己宣判。

問題是,前一個手術才失敗,下一個病人已經等著動刀,你能傷感嗎?所以我從來不為成功的手術得意,也不為失敗的手術傷心,我是不哭也不笑的。只有不哭不笑的眼科醫生能做得長,也只有不哭不笑的眼睛看得清,使病人的眼睛能哭能笑。」

他這幾句話總留在我的腦海,有一天在演講裡提到,才下台,就有一位老先生過來找我。

老先生已近八十了,抗戰時是軍醫,他拉著我的手,不斷點著頭說:「老弟啊!只有你親身經歷,才會相信。那時候,什麼物資都缺,助理也沒有,一大排傷兵等著動手術,抬上來,開刀,才開著,就死了。沒人把屍首抬走,就往前一推,推下床去,換下一個傷兵上來。」

我把眼睛瞪大了。
「是啊 !」老先生很平靜:「死人可以等,活人等不及啊!有時候手術檯前面,堆了一堆屍體。救了不少,也死了不少。你能傷心嗎?你有時間去哭去笑嗎?所以,只有不哭不笑的能撐得下去,只有不哭不笑的醫生,能救更多人。」

***************************
到深山裡的殘障育幼院去。才隔兩年,老師的面孔全不一樣了。

「一批來、一批去,本來就是如此。」院長說:「年紀輕輕的大學畢業生,滿懷理想和愛心,到這裡來。抓屎、倒尿,漸漸把熱情磨掉了,於是離開。然後,又有新的一批跟上來,不是很好嗎?」

說著,遇見個熟面孔,記得上次我來,就是他開車送我。

「 王 先生是我們的老義工了。」院長說。

我一怔,沒想到那位滿臉皺紋、皮膚黝黑的中年人,竟然是不拿錢的義工。

「他在附近林班做事,一有空就來。水管破了,今天他忙死了。」

「他是教友嗎?」「不!他什麼都不信。他只是來,只是做,做完就走,隔天又來。你不能謝他,他會不好意思。只有這種人,能做得長。」

*********************************
到同事家裡做客,正逢他的女兒送男朋友出國,兩個人哭哭啼啼,一副要死的樣子。

「年輕人,太愛了,一刻也分不開。」同事說:「只怕很快就要吹了。」

這算哪門子道理?」我笑道。

「等著瞧!教書教幾十年,我看多了,愈分不開,變得愈快。」果然,半年之後,聽說兩個人吹了。

都不再傷心,都各自找到新的戀人。

想起以 前研究所的一位室友,不也是這樣嗎?

剛到美國的時候,常看他打越洋電話。在學校餐廳端盤子,一個鐘頭三塊錢,還不夠講三分鐘的電話。

常聽兩個人在電話裡吵架,吵完了哭,哭完了又笑。

女孩子來看過他一次,也是有哭有笑。激情的時候,把床欄杆踢斷了﹔吵架的時候,又把門踹了個大洞。

只是,當女孩回台灣。他神不守舍兩三天,突然說:「才離開,就盼著再碰面﹔才碰面,心裡又怕分離。愛一個人,真累!」

然後,他去了佛羅里達,不久之後結了婚,娶了一個新去的留學生。

************************************
少年時,我很喜歡登山。

記得初次參加登山隊,一位老山友說:「我發現在登一座高山之前,哪些顯得特別興奮的年輕人,多半到後來會爬不上去。因為他們才開始,心 臟就已經跳得很快,又不知道保存體力。倒是那些看起來沒什麼表情,一路上很少講話,到山頂也沒特別興奮的人,能登上一座又一座的山峰。」
也記得初登山時,常對著群山呼喊,等著聽回音。有時候站在幾座山間,能聽到好幾聲回音。

有一次正在喊,一位老山友卻說:「別喊了!浪費力氣。真正登到最高峰,是沒有回音的。」

不知為什麼,最近這兩段老山友的話,常襲上我的腦海。

我漸漸了解什麼是「多情卻似總無情」、「情到濃時情轉薄」,也漸漸感悟到什麼是「太上忘情」、「情到深處無怨尤。」

只有不喜不悲的人,能當得起大喜大悲。也只有無所謂得失,不等待回音的人,能攀上人生的顛峰。


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2011年5月2日 星期一

緊急!閱後快傳!◎

緊急!閱後快傳!◎
 
 
 
緊急!閱後快傳!
盡你所能 ,趕快把這封信傳出去  ...超重要 ~!!!
 
如果你接到一封名叫「華康新儷粗黑」、「江蕙-再相會」或「孫燕 -風箏」內有附加檔案,約為二百幾K大小的信件,請大家千萬千萬別開這封信,它將會刪掉你硬碟上的一切! !!。
     
這是一封非常新、而且非常惡劣的病毒,沒有太多人知道。 
消息是「微軟」昨早公布的。

 
 
 
 
 
 
 
    
 
 
 

 
 
 
 
 
 

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