2012年7月15日 星期日

慈濟健康素食 實用食譜電子書







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一人一善創造愛的循環善的共業;
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保健分享 - 4


2012年7月14日 星期六

八個生活細節 預示幸福
幸福與人的個性有很大關係,而個性又會從一些日常小事中體現出來。美國《預防》雜誌近日指出,如果以下8件事中,你能做到一半以上,就預示著你的未來會非常幸福,或者現在的你比自己想像中要更幸福。
幸福預示1:拍照片喜歡露齒笑
美國迪堡大學最新研究發現,從小拍照就喜歡露齒笑的人,幾十年後的離婚率比其他人小5倍。原因是物以類聚,人以群分,愛笑的人容易吸引和自己一樣快樂的人,共同攜手步入穩固的婚姻殿堂。
幸福預示2:旅遊紀念品擺桌上
旅遊回來,愛把各種各樣的小紀念品和旅遊照片擺在桌上的人,比其他人幸福感更強。加利福尼亞大學心理學教授新力亞-柳波 莫斯 博士說,這些紀念品會經常提醒人記住旅遊時美好的時光,並鼓動你再次出去旅遊。
幸福預示3:不太喜歡看電視
美國馬利蘭州立大學一項歷時34年、涵蓋4.5萬人的調查發現,最快樂的人看電視時間比普通人少30%。他們把大部份時間都用於經營社交關係、閱讀書籍或參加各種活動。
幸福預示4:平時愛喝熱飲料
手捧一大杯熱茶或熱咖啡,會讓人從身體到心裏都覺得溫暖,這種溫暖會導致人的想法更積極、更陽光。研究表明,愛喝熱飲的人比愛喝冷飲的人更友善、慷慨,更容易信任他人。
幸福預示5:再忙也要去運動
丹麥研究人員發現,喜歡慢跑等運動的人,壓力水準比久坐者少70%,在生活中也很少抱怨。每天只要抽17-34分鐘做適度運動,快樂感會迅速提升。
幸福預示6:有兩個最好的朋友
最近一項調查指出,在已婚的654名成年人中,有兩個朋友的人精神狀態最佳。如果朋友超過兩人,幸福感並不會增加。
幸福預示7:和快樂的人住得近
和快樂的人交往也會讓你更快樂。如果這個人住得離你很近,在 800之內,會增加你42%的快樂感;如果超過 3200,這種快樂感會下降22%
幸福預示8:有一個姐姐或妹妹
英國心理學會最新發佈的一份研究稱,有姐姐或妹妹的女性在社會上能獲得更多支援,她們性格通常比較樂觀,解決問題能力更強。這是因為姐妹之間比兄弟之間更容易互相支援與交流,從而增加凝聚力。
一個懂思考的人,永遠比一個有錢卻沒頭腦的人,更有創意的空間
心態年輕,人自然會顯得年輕  
 
幫助人的時候機緣特別好,服務人的時候機會特別多 n          主動為別人的夢想搭橋,等於自動為自己的機會鋪路
n          想要認識更多的貴人,必要要常常主動靠近主要的貴人
n          當一個人身體充滿能量,心裡感受到喜悅時,人生一個個善機緣與好機會,就會自動不斷的出現。
n          自助隨天時,助人隨善緣,天助隨好運
 所以與其羨慕別人有貴人相助,不如現在開始改變自己,你多久沒買書沒看書了?那就從買好書看好書開始吧!
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2012年7月5日 星期四

語言,是歡笑、幸福的起始點;語言,也是災難、痛苦的引爆點!    ~戴晨志

  有1則故事說道:有1對夫妻搭火車旅行,可是沿路上,太太一直嘀咕地講話,一下子嫌火車開得太慢、一下子埋怨冷氣太冷,或服務人員的態度不好……而她的先 生,雖是閉目養神,耳朵卻不得閒,必須忍受太太的嘮叨。後來,先生有個機會,轉了個頭,禮貌地跟旁邊的旅客打招呼;當別的旅客問到他們的職業時,先生回答 說:

「我是小公司老闆,我太太則是有名的製造家!」

「噢,製造家?是製造什麼產品啊?」別的旅客好奇地問道。

  先生一臉正經地說:「專門製造不愉快!」

  人的生活,有的充滿歡喜、快樂,有的則是充滿悲苦、不愉快!當然,自己的心境很重要,可是,跟我們相處在一起的人,也很重要;如果自己的另一半、或工作夥 伴,個性很嚴肅、不幽默、不風趣,也不浪漫,甚至常嘮叨、嫌棄、埋怨,或是事事負面思考,那麼生活就會像個「製造家」一樣~專門製造不愉快。所以,牛頓曾 說:

「愉快的生活,是由愉快的思想造成的。」 

  而好萊塢知名影星布萊德彼特也說:「幽默感比性感更重要!」

  為什麼?因為1個大美女,如果只有美艷和性感,每天卻冷漠、不笑,也不懂得幽默、輕鬆開玩笑,則不會受人歡迎!同樣地,男人也不必講究性感、一直秀著肌肉,而是要智慧風趣、有幽默感,才會可 愛!最近,有個女學生考我說:

「老師,考你1個腦筋急轉彎~什麼事會讓上面的人愉快,下面的人高興?」

 「啊?這……這要我怎麼回答?」

  我一時之間語塞,不知如何說起。

「老師你不會是不是?還是不好意思說?」

女學生得意地說:「怎麼會不好意思呢?答案就是~『演唱會』嘛!」

「老師,再來,再考你一題!」女學生興致勃勃地又問道:「什麼事是劉先生和劉太太每天睡覺時都要做的事?」

 「啊?這……又要我說什麼呢?」

  我又支吾了。

 「老師,你不要害羞嘛!你仔細想,大聲說沒關係嘛!」

  女學生一直催促著我,可是,我還是不知如何回答。

 「老師,這沒什麼不好意思說的嘛 ,睡覺時都要做的事,就是『閉上眼睛』啊!」女學生笑嘻嘻地說。

  溝通小箴言--「幽默」是1種能量、也是1種浪漫,它能增加人與人之間的親密度!所以,

 「有笑聲,就沒戰爭; 有幽默,就不寂寞!」

  現代社會,經濟不景氣,生活步調緊湊、忙亂,每個人的工作壓力都很大;然而,人總是要學習用「幽默心、浪漫情」,來紓解自己的情緒壓力,才會有快樂、豁達 的人生!所謂「萬法唯心,境隨心轉」,只要心中有愛、有幽默,人的嘴角就會往上揚,就會有歡笑和快樂。因此,「4個L」是我們可以學習的方向,那就是~

「Love、Learn、Listen、 Laugh」,也就是說,

「只要心中有愛,也不斷地學習成長,同時不斷地傾聽別人,則生活中就會充滿歡笑!」

  語言,是歡笑、幸福的起始點;語言,也可能是災難、痛苦的引爆點!說話中,若帶著關懷、肯定與幽默,就會充滿「愉悅與品味」;言談中,若帶著抱怨、指責與嫉妒,就會充滿「衝突與酸味」!


人就是常常會得意忘形,忘了該停下腳步想一想再開始
 

 
 

唯有寬廣的視野,才能改變我們的格局思維與想法
才能不斷突破自己.
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2012年7月4日 星期三

【你所給予的...都會回到你身上】
 
當你帶給別人歡樂,你就會得到歡樂;
帶給別人祝福,你就會得到別人的祝福;
如果你經常讚美別人,不久你也會聽到有人在讚美你。
 
「你給別人的,其實是給自己的。」
 
農夫的哲理
一農夫的玉米品種每年都榮獲最佳產品獎,而他也總是將自己的冠軍種籽,毫不吝惜地分贈給其他農友。
有人問他為什麼這麼大方?他說:「我對別人好,其實是為自己好,風吹著花粉四處飛散,
如果鄰家播種的是次等的種籽,在傳粉的過程中,自然會影響我的玉米品質,
因此我很樂意其他農友都播種同一優良品種」。
他的話看似簡單卻深富哲理,凡你對別人所做的,就是對自己所做的,
所以凡事你希望自己得到的,你必須先讓別人得到。
 
世上只有快樂好; 快樂最好的方法是多做好事,
做好事最好的方法就是對別人好!
對別人好就是快樂,也是送給自己最好的禮物!
 
1.感恩給你機會的人
2.
感恩給你智慧的人
3.
感恩一路上陪伴你的人
 
有了一點年紀
少了一些脾氣 漸漸明瞭
有些事是可以懂一輩子的
有些事卻要用一輩子去懂
 

親愛的朋友 :
請用密件副本轉寄郵件來保護親朋好友的郵件帳號,
並請刪除原始發信人資料,以免好友會莫名收到垃圾郵件!

 
人到達一個年齡,清楚甚麼該要,甚麼不該要,是一種 智慧

 
假如你認為你還青澀  那你就可以成長
 
假如你認為你已成熟  就可以等著爛掉...
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>
你做的若是對自己好  那是成功
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若你做的是對別人好
  那是成就
 
外貌是一時的,不長久且久了會變成庸俗。智慧才是永久的美麗!

「珍惜今天 ~ 因為它是明天的美好回憶!」
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